enVy® – Poduszka ortopedyczna
Poduszka ortopedyczna enVy® została pozytywnie przyjęta i jest zalecana przez wielu specjalistów (ortopedów, fizykoterapeutów, masażystów itp.) jako „prozdrowotna”.
Natomiast jako metoda anti-aging rekomendowana jest przez lekarzy medycyny estetycznej.
Prozdrowotna/Anti-Aging Poduszka enVy® jest zarejestrowanym Wyrobem Medycznym Klasy I w Unii Europejskie. Znak CE to potwierdzenie, że produkt spełnia wymagania zasadnicze, przepisy prawa oraz normy jakości i bezpieczeństwa.
Świadomość znaczenia pozycji do spania oraz odpowiednich poduszek może zminimalizować ból
Większość z nas wie, że prawidłowa postawa jest ważna, ale prawidłowa postawa nie dotyczy tylko pozycji siedzenia i stania. Mięśnie i więzadła pleców relaksują się i uzdrawiają podczas snu. W celu ochrony pleców, prawidłowa postawa jest ważna również podczas snu.
Podobnie jak w przypadku wielu schorzeń, jeśli chodzi o ból szyi, lepiej zapobiegać niż leczyć. To prawda, że niektóre przyczyny bólu szyi, takie jak schorzenia związane z wiekiem czy urazy, nie są pod Twoją kontrolą. Z drugiej strony, istnieje wiele rzeczy, które można zrobić, aby zminimalizować ryzyko. Jedno miejsce na początek to spojrzenie na to, jak śpisz i jaki wpływ może to mieć na ból szyi.
Opatentowany wzór poduszki enVy® zapewnia optymalne podparcie głowy, szyi i barków, jednocześnie łagodząc bóle szyi, karku, głowy oraz bóle wynikające ze złego ułożenia w czasie snu.
Dwa poziomy wsparcia dla szyi do wyboru oraz uniesione brzegi poduszki (ergonomicznie wyprofilowane boki) pozwalają na optymalne ułożenie głowy i kręgosłupa z lekkim naciągnięciem szyi.
Kiedy śpimy na ergonomicznie wyprofilowanej poduszce enVy®, kręgosłup szyjny otrzymuje komfortowe wsparcie i ułożenie z zachowaniem fizjologicznej krzywizny, czyli prawidłowej lordozy.
Prawidłowe ułożenie kręgosłupa jest niezbędne dla zdrowego snu!
Jeśli budzisz się z bólem szyi, sztywnością karku, bólem głowy, migreną, uczuciem bolesnego napięcia w ramionach, drętwieniem obu rąk lub jednej ręki, promieniującym aż do ramienia… oznaczać to może, że coś poszło bardzo źle w ciągu 6 czy 9 godzin spędzonych w łóżku!
Dla kondycji kręgosłupa szyjnego ma znaczenie na czym śpisz i jak śpisz. W czasie snu kręgosłup i mięśnie powinny odpoczywać.
Za wysoka i zbyt sztywna poduszka utrzymuje szyję w zgięciu i powoduje napięcie mięśni w obrębie szyj, ramion, karku i barków, co w efekcie prowadzi do porannej sztywności i bólu szyj.
Podobnie do bolesnych napięć mięśni prowadzi spanie na zbyt płaskiej poduszce.
Najmniej zdrową pozycją dla kręgosłupa jest spanie na brzuchu z głową przekręconą na bok. Prowadzi do ogromnego przeciążania układu mięśniowego, napięcia i bólu szyj. Pozycji spania na brzuchu powinny szczególnie unikać osoby z problemami związanymi z odcinkiem szyjnym i lędźwiowym kręgosłupa.
Śpiąc w pozycji na plecach lub na boku bez poduszki kręgosłup szyjny w ogóle nie odpoczywa, wręcz przeciwnie pozostaje w napięciu, pozostają przeciążone układy mięśniowe, aparat więzadłowy i stawy międzykręgowe.
Wygięcie kręgosłupa szyjnego, tzw. lordoza jest niczym nie podarta, gdy kładziemy się na plecach bez poduszki. W czasie snu kręgosłup szyjny będzie miał tendencję do wyprostowywania się i w tym momencie będą naciągać się mięśnie i więzadła.
Do jeszcze gorszej sytuacji dochodzi, gdy bez poduszki kładziemy się na boku. Nie podpierając głowy, doprowadzamy do dużej kompresji struktur po stronie zgięcia, czyli w obrębie szyi na boku na którym leżymy, a po przeciwnej stronie do bardzo dużego rozciągnięcia i napięcia mięśni. W takich pozycjach na pewno nie wyśpimy się.
Spanie bez poduszki jest niekorzystne.
Jaka jest najlepsza pozycja snu w przypadku bólu szyi?
Dwie pozycje do spania są najdogodniejsze dla kręgosłupa szyjnego: na boku lub na plecach.
Ulubione pozycje do spania indywidualnie ustalają się we wczesnym etapie życia i mogą być trudne do zmiany, nie mówiąc już o tym, że najczęściej budzimy się w innej pozycji, niż ta w której zasnęliśmy.
Jednak warto spróbować zasypiać na plecach lub boku w zdrowej pozycji, z prawidłowo podpartym kręgosłupem szyjnym. Utrzymuj uszy, ramiona i biodra w jednej prostej linii podczas snu jak i obracania się, tzn. zmiany pozycji.
DLACZEGO WYBÓR PODUSZKI JEST WAŻNY i CO TO JEST PODUSZKA ORTOPEDYCZNA?
Często się zdarza, że senni, zmęczeni wieczorem marzymy o poduszce, ale zapominamy, żeby ją co jakiś czas zmienić na nową. Jeśli zdarza się Wam budzić się z bólem szyi, sztywnością karku, uczuciem bolesnego napięcia w ramionach, drętwieniem i mrowieniem w rękach… to sygnał, aby spojrzeć na łóżko przy świetle dziennym i gdy nie jesteśmy senni.
Zbyt wysoka lub za duża poduszka powoduje nadmierne napięcie mięśni w obrębie karku i barków. Zbyt niska i miękka poduszka nie daje podparcia kręgosłupowi, głowie, również prowadząc do napięcia mięśni, więzadeł.
Zadajcie wówczas pytania: kiedy zmienialiśmy poduszki? Czy poduszki, na których śpimy oferują odpowiednie podparcie dla głowy i kręgosłupa szyjnego? Czy materac nie jest za miękki lub za twardy?
Zadaniem poduszki jest podpieranie kręgosłupa szyjnego we właściwym ułożeniu, niwelowanie napięcia mięśni. Najlepszym rozwiązaniem może okazać się spanie na specjalnie wyprofilowanej poduszce ortopedycznej. Kształt poduszki ortopedycznej dostosowany jest do fizjologicznej krzywizny kręgosłupa zarówno, gdy śpisz na wznak, jak i na boku. Napięte mięśnie mogą się rozluźnić, odprężyć, a sztywność karku mija.
Poduszka ortopedyczna jest to poduszka prozdrowotna, umożliwiająca sen w prawidłowej anatomicznej pozycji. Poduszka ortopedyczna jest też nazywana leczniczą, ergonomiczną, profilowaną, rehabilitacyjną, korekcyjną, anatomiczną. Można zaryzykować stwierdzenie, że wszyscy możemy korzystać z poduszek ortopedycznych. Dzięki poduszce ortopedycznej kręgosłup szyjny zachowuje swoją naturalną krzywiznę czyli lordozę szyjną podczas leżenia.
Materac powinien być średniej twardości, równy, sprężysty i dopasowywać się do naturalnych kształtów ciała. Wówczas mięśnie mogą się rozluźnić, a kręgosłup będzie odciążony.
Zdjęcia poniżej ilustrują ułożenie kręgosłupa podczas snu na plecach,
na zbyt wysokiej poduszce i na terapeutycznej poduszce enVy®
Śpiąc na plecach na zwykłej zbyt wysokiej poduszce często zostaje zniesiona naturalna krzywizna kręgosłupa szyjnego (w odcinku C).
FAKT: Gdy zasypiamy, nasze mięśnie rozluźniają się i nie wspierają naturalnej krzywizny kręgosłupa szyjnego. Ta poduszka nie podpiera kręgosłupa, powoduje wypychanie głowy w przód i prostowanie kręgosłupa w odcinku szyjnym [czerwona linia na zdjęciu].
REZULTAT: Chronicznie napięte mięśnie, poranny ból i sztywność szyi oraz ramion, w efekcie utrwalania się złej postawy… a długoterminowo problemy zdrowotne.
Leżąc na terapeutycznie wyprofilowanej poduszce enVy® naturalna krzywizna kręgosłupa w odcinku szyjnym C jest komfortowo i prawidłowo podparta podczas snu.
FAKT: Postawa podczas snu powinna być podobna do naszej prawidłowej postawy „stojącej”. Na zdjęciu nasza klientka śpi z zachowaniem fizjologicznej krzywizny kręgosłupa szyjnego, co ilustruje czerwona linia, a jej czoło, broda i klatka piersiowej są równoległe do materaca jak pokazuje ciemna linia. Jest to szczególnie ważne dla tych z nas, którzy spędzają większość czasu w dzień pochylając się nad komputerem, biurkiem lub będąc w jednym z wielu miejsc pracy, które wymagają od nas postawy pochylonej do przodu i zgiętej szyi.
Korekta ułożenia kręgosłupa w nocy jest niezbędne dla naszego dobrego samopoczucia.
REZULTAT: Śpiąc na poduszce enVy® otrzymujemy regenerujący, zdrowy sen… i poranek bez bólu i napięcia.
W czym poduszka enVy® jest lepsza od zwykłej poduszki?
- Kształt: Ergonomiczne wyprofilowane boki
Precyzyjnie zaprojektowane ergonomicznie pochyłe boki poduszki utulą głowę w samym środku poduszki. Kiedy śpisz na plecach, ortopedzi zalecają, aby utrzymać ułożenie w linii prostej uszu, ramion i bioder, równolegle do materaca. Mała poduszka pod kolanami jest wysoce zalecana, ponieważ odciąży i zmniejszy napięcie mięśni kręgosłupa, pozwoli zachować naturalną krzywiznę w dolnej części pleców.
Poduszka enVy® została zaprojektowana właśnie z myślą o utrzymaniu szyi w jednej linii z klatką piersiową i dolną częścią pleców, z myślą o właściwym ułożeniu kręgosłupa.
Grubość pianki w samym środku poduszki enVy® („sweet spot”) jest mniejsza niż 4 cm, w celu ułatwienia prawidłowego ułożenia głowy i szyi.
Grubość pianki w samym środku „V” poduszki enVy® („V-spot” lub „sweet spot”) jest mniejsza niż 4 cm dla prawidłowego ułożenia głowy i szyi.
Przekręcając się na bok, głowa powinna nadal pozostać w centralnej części „V” poduszki. Odczuwalne będzie podparcie szyi i głowy, z jednoczesnym zminimalizowaniem kontaktu delikatnej skóry twarzy z poduszką.
Jest to idealne rozwiązanie dla osób leczonych z powodu bólów i dysfunkcji stawów skroniowo-żuchwowych [TMJ], a przede wszystkim tych wszystkich, którzy przechodzą różne zabiegi anti-aging w obrębie twarzy, jak podanie wypełniaczy skóry, nici liftingujące, zabiegi laserowe, stomatologiczno-ortodontyczne zabiegi estetyczne lub po prostu dla osób chcących uniknąć, czy nie pogłębiać już nabytych zmarszczek sennych.
- „V spot” lub „Sweet Spot”: Centralna część poduszki ze specjalnym wytłoczeniem
„V spot” lub „Sweet spot”, czyli punkt „V” z centralnie ułożonym wytłoczeniem zapewnia cyrkulację powietrza i wygodę. Poprawia krążenie w obrębie twarzy poprzez dystrybucję ciężaru i prawidłowe rozmieszcza punktów nacisku twarzy. Ponadto, zwiększenie cyrkulacji powietrza, poprawia oddychanie i ogólny komfort.
Wreszcie, wyczuwalny wzór pomaga znaleźć sam środek poduszki „Sweet spot”, tak aby ułatwić pozycjonowanie głowy we właściwym miejscu.
- Wsparcie: wyjątkowy, opatentowany kształt
Każda poduszka enVy® wspomaga zachowanie fizjologicznej krzywizny kręgosłupa szyjnego.
Poduszka enVy® przeznaczona jest dla osób śpiących na plecach i/lub na boku.
Każda poduszka enVy® wyposażona jest w dwa poziomy wsparcia szyi do wyboru.
Jest to rewolucyjna konstrukcja, umożliwiająca początkowy wybór niższego wsparcie dla kręgosłupa szyjnego, przed przejściem do wyższego wsparcia terapeutycznego szyi, które uzyskujemy tą samą poduszką.
„Tech neck”, czyli [z ang.] „techniczna szyja” lub „SMSowa szyja”.
Wielu użytkowników smartfonów, tabletów, a również komputerów zanadto i za długo pochyla głowę nad ekranem czy klawiaturą. Głowa w pochylonej pozycji przenosi na kręgosłup szyjny znacznie większe obciążenia, niż wynikałoby to z jej rzeczywistej masy około 4-5kg. Gdy głowa pochylona jest do przodu o 45° do 60 stopni, to szyja odczuwa ciężar odpowiednio 20 kg a nawet 30 kg.
W prawidłowej pozycji, zdrowy kręgosłup szyjny ma fizjologiczną krzywiznę, tzw. lordozę czyli wygięcie kręgosłupa ku przodowi. Długotrwałe pochylenie głowy, przeciąża kręgosłup szyjny, powoduje wyprostowanie, zniesienie lordozy, pojawiają się bóle, napięcia mięśni, nie tylko szyi i karku, ale również niższych partii pleców.
Gdy cierpi kręgosłup z powodu syndromu „tech neck” czyli „technicznej szyi”, potrzebujemy regeneracji kręgosłupa, ruchu, odpowiednich ćwiczeń i snu w prawidłowej pozycji.
Oto jak poduszka enVy® może pomóc w prawidłowym ułożeniu kręgosłupa podczas snu:
Dla kondycji kręgosłupa szyjnego ma znaczenie na czym śpisz i jak śpisz.
Ergonomicznie wyprofilowana poduszka ortopedyczna enVy® zapewnia prawidłowe ułożenie kręgosłupa
i odpoczynek dla mięśni.